/ Un parcours santé spécial seniors

Comment joindre l’utile à l’agréable ?

Cindy, la sympathique coach de gymnastique douce l’a bien compris. Elle invite donc les seniors de toute la ville et non pas seulement ceux de la résidence des Mésanges à venir la rejoindre chaque vendredi matin de 9 h à 10 h pour participer à une séance de maintien en forme à l’extérieur du bâtiment, dans le magnifique jardin du 10, avenue des Mésanges.

Au programme, des activités adaptées à chacun des participants où équilibre, prévention des chutes, gainage, renforcement musculaire et confiance en soi, sans oublier la bonne humeur, sont au coeur de cette heure de maintien ou de remise en forme.

C’est gratuit et ouvert à tous les seniors vairois !

RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS RÉSIDENCE des MÉSANGES - 10, avenue des Mésanges / 01 60 20 22 81 / residencemesanges@vairessurmarne.fr

Et pour vous donner une idée d’une séance sur ce parcours santé, la vidéo c’est par ici